jueves, 31 de marzo de 2016

Fuerza de Voluntad. Olé tu!!!!

Cada vez que voy al GYM me planteo siempre si realmente me ayudará a sentirme mejor y al salir, me queda claro. Pese a las agujetas y al cansancio acumulado de todo el día y el de mi cuerpo serrano, pienso: Si, me vale la pena..... y tanto! Todo esfuerzo es poco para conseguir tus metas :D Al día siguiente me siento con más vitalidad y por que no decirlo, me miro al espejo y pienso, que buena te estás poniendo :D jajajaj! Ea! eso es quererse y lo demás son tonterías :D




A la hora que llego yo a reventarme en las máquinas, hay una chica que siempre coincidimos. Una chica grandota, que empezó en el GYM tímidamente. De esas personas que nunca miran a los ojos, ya sea porque son así o porque son vergonzosas.
Eso sí, esta chica tiene una fuerza de voluntad inigualable! Por lo que he visto ha contratado los servicios de un entrenador personal. Un chaval (ya me siento mayor ;) ), que a pesar de ser el típico guaperas, fuerte y guay del paraguay, trata a mi compi como una reina y está allí a su lado durante las 2 horas animándola y apoyándola en su trayecto.



Nunca dijimos que el camino fuera fácil y corto para llegar a tus metas propuestas. Pero poder, se puede! y tanto!

Esta chica hace unos circuitos y unos ejercicios que aunque no sean muy heavys, son constantes, cada día, poquito a poquito, y oiga! que después de 1 mes y medio ya se le nota ya!

A ella se le ve más suelta por el GYM y su cuerpo ya ha cambiado! :D

A eso lo llamo yo tener un par de ovarios! Y de verdad, que es verla y pienso, yo también puedo! a por elloooooooooooooooooooooooooo (Espartanos!!!! Au au au!!! :D)

Aún no la conozco, pero algún día se lo diré en persona. Olé tu y tu choc...... (ups, palabrota... a ver si me van a censurar! ) :D

Foto sacada de la web de Mr. Wonderful



Pues eso, con fuerza de voluntad, paciencia y constancia se puede conseguir todo lo que te propongas!!! :D

miércoles, 23 de marzo de 2016

¡Vivan las preñis y sus trastornos!

Ayer fui al Gym de nuevo después de 7 días out! , ozú que mal cuerpo me ha quedao! jajajaja Como esta semana pasada he estado un poco desconectada debido a los virus que me han atacado he pensado en haceros una entrada extra :D

Hoy quería hablar de los trastornos del embarazo en una mujer :D

Cuando una se queda embarazada, lo primero que le viene a la cabeza es un embarazo genial, con un parto genial y una recuperación de escándalo!!! MEEEEEEEEEEEEEEEEEEC error!!!!

Jajajajja! cada cuerpo es un mundo y cada mente también.

Hay quien se queda embarazada y está perfecta físicamente pero que psicológicamente no puede con su aura y viceversa. Hormonas? Psicología? locura? emociones nuevas? creo que es un mix de todas ellas.

Durante 9 meses tu cuerpo se va deformando, tu piel cambia, tu pelo también, tu estado de ánimo ni te lo cuento, tu carácter también... coñe, si te cambian hasta las uñas!!!!

Personalmente en mi embarazo me encontré genial, pero... (lo véis...siempre hay un pero :D)

Me salieron muchos granos!!! una especie de arenilla interna en la cara y en escote... De joven .... jajaja, vale, más joven...jajajaja, vale...adolescente.... tuve acné pero hace unos añitos que tengo alguna cosilla pero nada sin importancia. Sin embargo, con el embarazo y las hormonas a tutti pleni, me salió esta especie de erupción que me duró los 9 meses.



¿Qué más?.... las uñas, como a la mayoría os habrá pasado, unas uñas fantásticas! hasta Lobezno me escribió un whatssap parar preguntarme mis trucos :D

Carácter...mmmm..... reconozco que tengo un carácter fuerte de por sí, pero con el embarazo se me agrió un poquito jajajaja ;D... le cogí manía a un compañero de trabajo, a una amiga y a mi padre... sips...tal cual suena! MA NI A!!!! de esa que sólo oír la voz te molesta....  Menos mal que lo de mi padre me duró poquito pero lo de mi compañero de trabajo y mi amiga hasta que no parí,,, na de na de na...


Estado de ánimo. Aquí, no noté mucho cambio la verdad. Seguí siendo yo, igual de alegre, de feliz, y de happyflower :D preocupaciones por mi barriga cero :) Decidí disfrutar todo lo que pude y más.

Y pelo..... se me puso fuerte, y me crecía mucho, mucho. Menos mal que sólo el pelo y no el vello, que sino entre la panza que ya no me veia ni el chirri , como para que encima me tuviera que estar depilando día si y día también :D.
Ah si! Si queréis un consejo.... NUNCA NUNCA de los jamases os cortéis el pelo ni os hagáis un cambio de look cuando estéis embarazadas. En ese momento no os habla vuestra consciencia os hablan las hormonas!!!!!! yo me dejé mi pelo largo largo largo :D



Me dio por comer, queso, cuñas enteras de queso para merendar .... sips...rara.. .lo sé... he llegado a pensar que en mi anterior vida era un ratón.... ;D  
Me zampaba la verdura como si fuera chocolate (en algo tenía que compensar)  y  vi cientos de capítulos de Anatomía de Grey (y cada vez que salía un caso de embarazo acababa llorando :S)

Yo nunca he sido de levantarme por las noches para hacer pipi... pero con el embarazo si o si, eran de 2 a 3 veces por la noche, pero no me importaba porque más de una vez me quedaba dormida en el baño, ahí sentadica yo :D

Aún así, dormía de maravilla como la bella durmiente hasta que apareció un dragón dentro de mi y no hubo caballero que sofocara esos ardores!!!! menos mal que fue el último mes.

Solución?? jajajja, hay gente que dice que tomándote un vaso de leche se pasa......JAAAAAAAA!!!!! conmigo no funcionó. Así que bella durmiente pasó a dormir sentada en la cama con mil cojines alrededor pa no darme un porrazo!


A los 5 meses me dieron la baja total por una cosita que me salió en la placenta, pero de eso ya hablaré en otro post....

Todo esto fue mi experiencia! Aún así lo disfruté y lo viví muy intensamente. Debo decir que después de que superG haya cumplido 1 añito el domingo pasado 20/03 aún hay días que echo de menos mi panza :D

Pues eso, que cada cuerpo es un mundo. Conozco gente que no aguanta estar embarazada, todo le da asco, náuseas, se encuentra mal, retiene líquidos, le coge ciática, o por el contrario no tiene na de na. Si no fuera porque le ha salido un bulto en la panza, no sabría ni que está embarazada!



Así que pa diferentes no son los colores, no, son las preñis! :D

Y a ti, ¿cómo te sentó el embarazo?

Petonitos!
N

viernes, 4 de marzo de 2016

El duo sacapuntas - nuevo grupo en el GYM! :D

Buenos días! Ya acaba la semana y con ella, la rutina del gym, que tu no sé, pero yo los findes me dedico a mi familia y a desparramarme más de una vez en el sofá cual hipopótamo en el fango :D



Esta semana he detectado un nuevo grupo en el gym :D !!! si! bueno, grupo grupo bien bien no ha sido, de hecho, ha sido 2 señoras que he observado. El duo sacapuntas

Os lo cuento:

Entro al gym, con mi gran sonrisa de motivación ;) y me voy directa a la parte del vestuario dónde normalmente me situo para dejar mis cositas y cambiarme. Tengo que decir que la gente debería sonreír más y ser más feliz. Creo que soy la única que entra al vestuario y dice "Hola" "Buenas tardes" a toda la gente que me cruzo , y la mayoría responde con un silencio o mirándome raro pensando.... a esta la conozco???????
Bueno, en fin, yo me siento bien  haciéndole así que seguiré saludando!!!



A lo que iba, llego a mi zona, digo nuevamente Hola y me responden dos señoras que están de cháchara nonstop... "Hola" (mirándome raro ;) ) Me doy cuenta que ya están vestidas para la acción y darle duro al gym, Y mientras me estoy cambiando, no puedo evitar escuchar la conversación (si, los que me conocen pensarán, tu has metido más la oreja de lo debido, pero no, es que estaban taquilla con taquilla) .

Están hablando que han notado mucha diferencia desde que han entrado al gym, que han bajado el volumen y que gracias a la crema que se compraron han bajado más rápido de lo que pensaban. (Nota: hay que decir que las señoras para entendernos no tienen un cuerpo 10... más bien redonditas)

Y a continuación, veo como empiezan a medio desvestirse y sacan LA CREMA. Se embadurnan cual frankfurt con ketchup, de una manera que hasta mi me causa rareza y se vuelven a vestir. Cascos, botellita de agua en mano (recordad que es muy importante hidratarse bien mientras se hace ejercicio)  y se van hacía la sala de actividades.

Yo acabo de cambiarme porque quiero calentar un poquito antes de empezar la clase de GAP, así que me doy vidilla, y en 5 minutos ya estoy arriba! Ready!
De repente ya me he olvidado del duo sacapuntas

Me hago 15 minutos de cinta corriendo = 2 km, no está mal para calentar (ya voy como un tomate!!! )
Me meto en la clase de GAP - 15 minutos --- (ya voy como 2 tomates!)
Y me coloco en la elíptica (que ya sabéis que me encanta)  - 40minutos! ----- (acabo como 3 kilos de tomates!!!)

Pues al empezar la elíptica, veo pasar por delante de mi al duo sacapuntas y me doy cuenta que no han sudado ni una gota. Van a preguntar algo a los entrenadores de la sala. Cogen agua. Vuelven a preguntar a otro entrenador. Veo que pasean seleccionando una máquina. Pasan de largo. Cogen una colchoneta. Se ponen en un lateral de la sala y veo que empiezan a hacer abdominales por su cuenta. 1,2 3,15, 20.... espera... han parado.  Hablan y se ríen. Vuelven a por las abdominales: 1, 2, 3, 15, 20.... trago de agua...  Hablan y se ríen y vuelven a hacer la mismas repeticiones un par de veces más. Paran se levantan. Dejan la colchoneta. Llenan de agua el botellín. Se van al desk de la entrada, vuelven a preguntar al entrenador y oigo que dicen, bueno, ya hemos hecho nuestra rutina! nos vamos para casa! mañana más!!!

Hola?! señora?! dígame que crema gasta! porque si con 80 abdominales al día, sin nada de cardio, usted baja volumen me voy a comprar un camión entero y en 1 mes estoy como para salir en la portada de Vogue!

 ¿Qué pensáis de las cremas quema grasas? ¿Utilizais? ¿Cuáles?

Yo tengo que decir que si utilizo. Una por la noche y otra por la mañana y reconozco que si eres constante, y haces una vida saludable y ejercicio, funcionan. Ayudan al menos a bajar volumen!



A tener un buen finde! ya os contaré si bajan o no volumen el duosacapuntas :D

martes, 1 de marzo de 2016

Reto de las sentadillas

Aprovechando que es primero de mes : )  Os propongo algo :)

He pensado de hacer el reto de las sentadillas durante 30 días! Much@s sabréis ya de qué va o seguro os suena porque corre por la red como el correcaminos - BIP BIP


Para los que no sepáis de que va este reto/desafío, os hago un resumen... si cumples en 30 días lo estipulado, se te queda la mitad del culo de la Kardashian (seamos sincer@s, el mismo imposible porque eso es de otro planeta) y unas piernecitas que pa que!

La idea es hacer paulatinamente día a día X sentadillas e ir incrementando poco a poco.

¿Quién se anima? ¿Tu? Genial! ya somos 2!! ¿Quién más?

Mira, es más, para que tod@s nos impliquemos lo abro como desafío en Facebook para que cada uno pueda poner si lo ha hecho y comente!

Let's go!